Как приготовить вкусный кето йогурт с ореховым маслом и ягодами
Для приготовления вкусного кето йогурта с ореховым маслом и ягодами понадобятся следующие ингредиенты:
- 200 гр греческого йогурта (предпочтительно с высоким содержанием жира)
- 1 ст.л. орехового масла
- 50 гр свежих ягод (малина, клубника, черника или другие на выбор)
- 1 ч.л. меда или другого натурального подсластителя (по желанию)
Приступим к приготовлению:
- В большой миске смешайте греческий йогурт и ореховое масло. Хорошо размешайте, чтобы получилась однородная масса.
- Добавьте натуральный подсластитель, если хотите, чтобы йогурт был слегка сладким. Тщательно перемешайте.
- Нарежьте выбранные ягоды на небольшие кусочки и аккуратно добавьте их к йогурту. Перемешайте осторожно, чтобы ягоды равномерно распределились.
- Положите получившуюся смесь в холодильник на 30-60 минут, чтобы она остыла и настоялась.
- После этого кето йогурт с ореховым маслом и ягодами готов к употреблению! Наслаждайтесь вкусом и полезными свойствами этого десерта.
БЖУ на 100 грамм готового кето йогурта с ореховым маслом и ягодами (приблизительно):
| Белки: | 8 г |
|---|---|
| Жиры: | 12 г |
| Углеводы: | 5 г |
| Калории: | 160 ккал |
Попробовала приготовить этот кето йогурт по вашему рецепту. Получился невероятно вкусный и полезный десерт! Спасибо за идею!
Какое интересное сочетание вкусов! Я обязательно попробую приготовить такой йогурт. Надеюсь, он будет так же вкусным, как и у вас!
Я очень люблю экспериментировать с едой, и этот рецепт меня заинтересовал. Надеюсь, я не испорчу всё и получится кулинарное шедевр!
Спасибо за прекрасный рецепт! Я всегда в поиске здоровых и вкусных десертов. Обязательно попробую этот кето йогурт!