Рецепт вкусного кето йогурта с орехами и ягодами
Для приготовления кето йогурта с орехами и ягодами вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 200 гр греческого йогурта без добавок (10% жирности)
- 30 гр измельченных грецких орехов
- 50 гр свежих ягод (можно использовать клубнику, малину или чернику)
- 1 ст. ложка натурального меда или другого низкокалорийного подсластителя по вкусу
Шаг 1: В небольшую миску добавьте греческий йогурт и тщательно перемешайте его с медом (или другим подсластителем) до получения однородной массы.
Шаг 2: Порежьте свежие ягоды на кусочки и добавьте их к йогурту. Также добавьте измельченные грецкие орехи и еще раз все перемешайте.
Шаг 3: Разлейте получившуюся смесь в чашки или стеклянные банки и украсьте сверху несколькими целыми ягодами и орехами.
БЖУ на 100 гр готового кето йогурта с орехами и ягодами:
| Белки: | 3 гр |
| Жиры: | 8 гр |
| Углеводы: | 6 гр |
| Калории: | 105 ккал |
Обожаю кето йогурт с орехами и ягодами! Он такой вкусный и полезный. Всегда готовлю его сама по рецепту с этой статьи. Спасибо за идею!
Попробовал приготовить кето йогурт с орехами и ягодами впервые. Оказалось, что это лучший десерт после йоги. Вкусно и легко!
Кето йогурт с орехами и ягодами стал моим любимым завтраком. Это просто находка для тех, кто следит за питанием. Рекомендую!
Как спортсмен, я всегда ищу здоровые альтернативы десертам. Кето йогурт с орехами и ягодами идеально подходит для утоления сладкого голода после тренировки. Супер рецепт!