Кето омлет с шпинатом и сыром

Как приготовить вкусный кето омлет с шпинатом и сыром

Для приготовления кето омлета с шпинатом и сыром вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Яйца — 3 шт
• Шпинат — 50 г
• Твердый сыр — 50 г
• Сливочное масло — 1 ст. л.
• Соль и перец — по вкусу

Приступим к приготовлению:

1. В миске взбейте яйца с солью и перцем.
2. Добавьте порезанный шпинат и натертый сыр, перемешайте.
3. Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне.
4. Вылейте смесь яиц, шпината и сыра на сковороду.
5. Готовьте омлет до образования золотистой корочки.
6. БЖУ на 100 г готового кето омлета с шпинатом и сыром: Белки — 15 г, Жиры — 20 г, Углеводы — 2 г.

Подавайте кето омлет с шпинатом и сыром горячим, посыпанным зеленью по желанию. Приятного аппетита!