Питательные кето хлебцы с авокадо и лососем: рецепт и полезные свойства
Для приготовления питательных кето хлебцов с авокадо и лососем вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 200 гр авокадо
- 100 гр свежего лосося
- 2 яйца
- 50 гр миндаля
- 1 ч.л. разрыхлителя
- Соль и перец по вкусу
Шаг 1: Взбейте яйца венчиком в отдельной миске.
Шаг 2: Разомните авокадо в пюре и добавьте к взбитым яйцам.
Шаг 3: Измельчите миндаль и добавьте в массу с яйцами и авокадо.
Шаг 4: Добавьте разрыхлитель, соль и перец, тщательно все перемешайте.
Шаг 5: Выложите тесто на противень в форме хлебца и выпекайте в духовке при 180 градусах Цельсия в течение 20-25 минут.
Получившиеся кето хлебцы с авокадо и лососем содержат следующие БЖУ на 100 гр готового продукта:
| Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|
| 15 гр | 10 гр | 5 гр |
Эти кето хлебцы с авокадо и лососем просто невероятны! Я решила попробовать новый рецепт и не пожалела. Вкусно и полезно!
Очень интересный подход к созданию хлебцов! Я давно следую диете кето и эти рецепт точно добавлю в свой рацион.
Кажется, это будет отличная закуска для вечеринки с друзьями. Надо попробовать приготовить их на выходные.