Рецепт запеченного окуня с травяным маслом: простой и вкусный способ приготовления
| Ингредиенты: | Количество: |
|---|---|
| Окунь | 500 г |
| Травяное масло | 2 ст. ложки |
| Чеснок (измельченный) | 2 зубчика |
| Лимонный сок | 1 ст. ложка |
| Соль | по вкусу |
| Перец | по вкусу |
| Зелень (кинза, петрушка) | по вкусу |
1. Подготовьте окуня, промойте и обсушите бумажным полотенцем.
2. Смешайте травяное масло, измельченный чеснок, лимонный сок, соль и перец в миске.
3. Натрите окуня приготовленной смесью с травяным маслом, оставьте на 30 минут для маринования.
4. Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
5. Выложите окуня на противень, запекайте около 20-25 минут до готовности.
6. Подавайте запеченного окуня, посыпав зеленью.
Полезные свойства: Окунь богат белком, содержит витамины группы В, железо и ценные микроэлементы. Травяное масло обогащает блюдо полезными жирами и ароматом трав.
Пищевая ценность на 100 г готового продукта:
| Белки: | Жиры: | Углеводы: | Калории: |
|---|---|---|---|
| 20 г | 10 г | 2 г | 180 ккал |
Этот рецепт запеченного окуня с травяным маслом просто волшебство! Я приготовила его на ужин для своей семьи, и все были в восторге. Особенно понравился аромат трав и нежность рыбы. Спасибо за отличный рецепт!
Я всегда любил готовить рыбу, и этот рецепт стал одним из моих фаворитов. Травяное масло придает окуню неповторимый вкус, а запекание делает его сочным и нежным. Рекомендую всем попробовать!
Запеченный окунь с травяным маслом — это настоящее изысканное блюдо! Я часто готовлю его для друзей на ужин, и каждый раз получаю массу комплиментов. Спасибо за вдохновение!
Как долго нужно запекать окуня с травяным маслом? Я планирую приготовить это блюдо на выходные, но не уверен во времени готовки. Буду благодарен за подсказку!
Я обожаю экспериментировать с рецептами, и этот запеченный окунь с травяным маслом меня не разочаровал. Просто волшебство! Спасибо за вдохновение!
Какие травы лучше всего подходят для этого блюда? Я хочу попробовать приготовить запеченный окунь, но не уверен, какие ингредиенты использовать. Буду благодарен за совет!