Вкусные и здоровые мини-туны с авокадо и кето майонезом
Для приготовления вкусных и здоровых мини-тун с авокадо и кето майонезом вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Консервированный тунец — 200 г
- Авокадо — 1 шт
- Кето майонез — 2 ст. ложки
- Лимонный сок — 1 ст. ложка
- Соль, перец — по вкусу
- Свежая зелень (укроп, петрушка) — для украшения
Пошаговый рецепт:
- Откройте банку с тунцом, слейте лишнюю жидкость.
- Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и выньте мякоть ложкой. Разрежьте мякоть на кубики.
- В миске соедините тунец, авокадо, кето майонез, лимонный сок, соль и перец. Тщательно все перемешайте.
- Подавайте мини-туны на листьях салата, украсьте свежей зеленью.
| Белки | Жиры | Углеводы | Калории |
|---|---|---|---|
| 20 г | 15 г | 5 г | 250 ккал |
Это блюдо богато белками и здоровыми жирами, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем. Авокадо содержит витамины и минералы, а тунец богат белком и Омега-3 жирными кислотами. Кето майонез придает блюду насыщенный вкус без лишних углеводов. Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь вкусом и пользой для вашего организма!
Этот рецепт просто волшебство! Я обожаю авокадо и кето майонез, так что эти мини-туны стали моим новым любимым блюдом. Спасибо за отличную идею!
Я всегда искал новые способы использования авокадо, и этот рецепт меня приятно удивил. Просто вкуснятина! Поделитесь еще подобными идеями, пожалуйста.
Кето майонез — мой спаситель в кулинарии, и совместно с авокадо он создает настоящее волшебство. Буду готовить эти мини-туны снова и снова!
Этот рецепт отлично вписывается в мой здоровый образ жизни. Мини-туны с авокадо и кето майонезом — просто находка для любителей вкусной и полезной еды.
Я всегда экспериментирую в кулинарии, и этот рецепт точно добавится в мой список любимых. С нетерпением жду новых идей от вас!