Рецепт вкусного блюда с лососем, авокадо и кунжутом
| Ингредиенты: | Количество: |
|---|---|
| Лосось | 200 г |
| Авокадо | 1 шт |
| Кунжут | 1 ст. ложка |
| Соевый соус | 2 ст. ложки |
| Лимонный сок | 1 ст. ложка |
| Мед | 1 ч. ложка |
| Чеснок (измельченный) | 1 зубчик |
| Имбирь (измельченный) | ½ ч. ложки |
| Соль и перец | по вкусу |
1. Нарежьте лосось на небольшие кубики. Авокадо очистите от кожуры и косточки, нарежьте тонкими ломтиками.
2. Обжарьте кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета, постоянно помешивая. Остудите и измельчите.
3. Для соуса смешайте соевый соус, лимонный сок, мед, чеснок, имбирь, соль и перец.
4. В глубокой миске соедините лосось, авокадо, половину кунжута и соус. Нежно перемешайте.
5. Подавайте блюдо, посыпав оставшимся кунжутом. Приятного аппетита!
Полезные свойства: Блюдо богато омега-3 жирными кислотами, белком, витаминами и минералами, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и общему улучшению здоровья.
БЖУ и калорийность на 100гр готового продукта:
| Белки: | Жиры: | Углеводы: | Калории: |
|---|---|---|---|
| 18 г | 12 г | 6 г | 220 ккал |
Это блюдо просто волшебство! Лосось сочетается с авокадо и кунжутом на удивление хорошо. Я готовила его на ужин для семьи и все были в восторге. Рецепт простой, но результат поражает своим вкусом. Спасибо за идею!
Я всегда любил экспериментировать с едой, и этот рецепт меня не разочаровал. Лосось с авокадо и кунжутом — это необычное сочетание вкусов, которое точно стоит попробовать. Рекомендую!
У меня были сомнения по поводу сочетания лосося и авокадо, но после приготовления этого блюда они рассеялись. Вкус просто потрясающий! Спасибо за рецепт, обязательно буду готовить снова.
Это блюдо стало открытием для меня. Я никогда не думал, что лосось и авокадо могут быть так вкусны вместе. Рецепт простой, но результат превзошел все ожидания. Спасибо за вдохновение!
Я всегда ищу новые идеи для приготовления рыбы, и этот рецепт меня заинтриговал. Лосось с авокадо и кунжутом — это действительно необычное сочетание, которое стоит попробовать. С нетерпением жду, чтобы испытать его на практике!