Рецепт приготовления вкусного жареного лосося с авокадо-помидорным салатом
| Ингредиенты: | Количество: |
|---|---|
| Лосось | 200 г |
| Авокадо | 1 шт |
| Помидоры | 2 шт |
| Лимон | 1 шт |
| Оливковое масло | 2 ст. л. |
| Соль, перец | по вкусу |
1. Нарежьте лосось на порционные кусочки. Посолите и поперчите по вкусу.
2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте лосось с обеих сторон до золотистой корочки.
3. Для приготовления салата нарежьте авокадо и помидоры небольшими кубиками, выложите в миску.
4. Добавьте сок половины лимона, оливковое масло, соль и перец. Тщательно перемешайте.
5. Подавайте жареный лосось с авокадо-помидорным салатом, украсив лимонными дольками.
| Показатель: | На 100гр: |
|---|---|
| Белки | 20 г |
| Жиры | 15 г |
| Углеводы | 10 г |
| Калории | 250 ккал |
Это блюдо богато белками и здоровыми жирами, содержит витамины и минералы, необходимые для организма. Лосось способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, а авокадо благоприятно влияет на кожу и волосы. Помидоры богаты антиоксидантами, а лимон добавляет свежести и витамина С.
Этот рецепт просто волшебство! Лосось получается невероятно сочным, а салат с авокадо и помидорами добавляет свежести. Я часто готовлю его на ужин для семьи, и все без исключения в восторге.
Я всегда был скептически настроен к сочетанию лосося с авокадо, но этот рецепт изменил мое мнение. Вкус просто потрясающий! Спасибо автору за такой великолепный рецепт.
Этот рецепт стал одним из моих любимых! Лосось получается невероятно нежным, а салат с авокадо и помидорами придает блюду особую пикантность. Обязательно попробуйте!