Как приготовить вкусное блюдо с авокадо, креветками и сыром
| Ингредиенты: | Количество: |
|---|---|
| Авокадо | 2 шт |
| Креветки | 200 г |
| Сыр | 100 г |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Лимонный сок | 1 ст. ложка |
| Соль, перец | по вкусу |
| Зелень | по желанию |
Как приготовить:
- Разогрейте духовку до 200 градусов.
- Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку.
- Выньте мякоть авокадо ложкой, оставив небольшую ямку.
- Немного посыпьте авокадо солью и перцем.
- На каждую половинку авокадо выложите немного креветок и натертого сыра.
- Посыпьте мелко нарезанным чесноком и зеленью.
- Полейте авокадо лимонным соком.
- Выложите половинки авокадо на противень и запекайте в духовке около 15-20 минут.
- Подавайте блюдо горячим.
Полезные свойства:
Авокадо богато мононенасыщенными жирами, креветки содержат много белка, а сыр обогащает блюдо кальцием. Это блюдо насыщает организм полезными веществами и при этом является низкокалорийным.
| Питательные вещества | На 100гр |
|---|---|
| Белки | 12 г |
| Жиры | 15 г |
| Углеводы | 8 г |
| Калории | 200 ккал |
Я всегда была скептически настроена к авокадо, но после того, как попробовала этот рецепт, моё мнение полностью изменилось! Просто невероятно сочное и ароматное блюдо, обязательно буду готовить его еще!
Никогда не думал, что авокадо может быть таким вкусным! Это блюдо стало одним из моих фаворитов, аромат и вкус просто ошеломляющие. Спасибо за отличный рецепт!
Как же это вкусно! Я даже не могла представить, что такой простой рецепт может быть настолько вкусным и необычным. Обязательно попробую еще раз, спасибо!