Здоровый и вкусный рецепт: Спагетти из цуккини с гребешками и лимонным соусом
Для приготовления спагетти из цуккини с гребешками и лимонным соусом вам понадобятся следующие ингредиенты:
| Ингредиенты | Количество |
|---|---|
| Цуккини | 2 штуки |
| Гребешки | 200 г |
| Лимон | 1 штука |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Оливковое масло | 2 ст. ложки |
| Петрушка | по вкусу |
| Соль, перец | по вкусу |
Шаги приготовления:
- Нарежьте цуккини на тонкие спагетти при помощи специального инструмента или терки.
- Обжарьте цуккини на сковороде с оливковым маслом до мягкости.
- Добавьте к цуккини очищенные и нарезанные гребешки, чеснок, соль и перец по вкусу.
- Подавайте готовое блюдо, украсив зеленью и ломтиками лимона.
Полезные свойства блюда: спагетти из цуккини с гребешками и лимонным соусом богаты клетчаткой, витаминами и минералами, помогают укрепить иммунитет и поддерживают здоровье сердца. Блюдо также низкокалорийное и идеально подходит для людей, следящих за фигурой.
Таблица БЖУ и калорийность на 100гр готового продукта:
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белки (г) | 10 |
| Жиры (г) | 5 |
| Углеводы (г) | 15 |
| Калории (ккал) | 120 |
Это рецепт просто волшебства! Я тоже делала спагетти из цуккини, но с гребешками и лимонным соусом — это просто вкусовой взрыв! Благодарю за вдохновение и новый вкусовой опыт!
Попробовала приготовить этот рецепт на ужин. У меня нет слов! Невероятно вкусно и легко! Цуккини заменяют пасту так хорошо, что даже мои дети не заметили разницы. Очень рекомендую!
Это блюдо стало одним из моих любимых! Сочетание цуккини, гребешков и лимонного соуса — просто идеальное! Рецепт раскрыл новые гастрономические возможности для меня.
Меня всегда привлекают необычные сочетания в кулинарии. Этот рецепт меня не разочаровал, наоборот, порадовал своей оригинальностью и вкусом. Советую всем попробовать!