Легкий и вкусный рецепт пасты из кабачков с мясным соусом
| Ингредиенты: | Количество: |
|---|---|
| Кабачки | 2 шт |
| Фарш мясной | 300 г |
| Лук | 1 шт |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Помидоры | 2 шт |
| Масло растительное | 2 ст. л. |
| Соль, перец, специи | по вкусу |
1. Нарежьте кабачки тонкой соломкой или используйте специальный тёрка для овощей.
2. Обжарьте лук и чеснок на растительном масле до золотистого цвета.
3. Добавьте фарш и обжаривайте до готовности.
4. Помидоры порежьте кубиками и добавьте к фаршу, тушите 5-7 минут.
5. Добавьте кабачки, посолите, поперчите, посыпьте специями, тушите до готовности кабачков.
6. Подавайте пасту из кабачков с мясным соусом горячей, посыпав сверху зеленью.
| Показатель: | На 100гр: |
|---|---|
| Белки | 8 г |
| Жиры | 6 г |
| Углеводы | 5 г |
| Калории | 100 ккал |
Паста из кабачков с мясным соусом — легкое и вкусное блюдо, богатое белками и витаминами. Кабачки содержат клетчатку, которая полезна для пищеварения, а мясной соус обогащает организм белками. Это блюдо отлично подойдет для тех, кто следит за своим питанием и хочет насладиться вкусом и пользой одновременно.
Это блюдо просто волшебство! Я всегда думала, что паста должна быть из муки, но кабачковая паста с мясным соусом оказалась настоящим открытием для меня. Спасибо за рецепт!
Я всегда стараюсь придерживаться здорового питания, и это блюдо стало одним из моих фаворитов. Кабачковая паста с мясным соусом — отличная альтернатива обычной пасте. Рекомендую попробовать!
Кабачковая паста с мясным соусом — отличный вариант для тех, кто следит за фигурой. Я добавил немного специй и получилось просто великолепно. Спасибо за вдохновение!