Идеальное сочетание вкусов: лосось с авокадо и красным луком
| Ингредиенты: | Количество: |
|---|---|
| Лосось | 200 г |
| Авокадо | 1 шт |
| Красный лук | 1/2 шт |
| Лимонный сок | 1 ст. ложка |
| Оливковое масло | 2 ст. ложки |
| Соль, перец | по вкусу |
Шаг 1: Нарежьте лосось на небольшие кубики. Авокадо очистите от кожуры и косточки, нарежьте тонкими ломтиками. Красный лук нарежьте полукольцами.
Шаг 2: Смешайте лосось, авокадо и красный лук в миске. Добавьте лимонный сок, оливковое масло, соль и перец. Тщательно все перемешайте.
Шаг 3: Оставьте салат на 10-15 минут для пропитывания вкусов. Перед подачей украсьте зеленью.
Полезные свойства: Блюдо богато омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и общее состояние организма.
БЖУ и калорийность на 100гр готового продукта:
| Белки | Жиры | Углеводы | Калории |
|---|---|---|---|
| 18 г | 12 г | 5 г | 210 ккал |
Это блюдо просто волшебство! Я всегда готовлю его на праздники, и гости просто в восторге. Сочетание лосося, авокадо и красного лука просто неповторимо. Рекомендую всем попробовать!
Я как поклонник лосося и авокадо, не могу не оставить свой отзыв. Это блюдо просто идеально для легкого ужина или обеда. Очень вкусно и полезно!
Сочетание лосося с авокадо и красным луком — это просто взрыв вкуса! Я всегда экспериментирую с рецептами, и это один из моих фаворитов. Спасибо за рецепт!