Как приготовить вкусные котлеты из индейки с домашним кето кетчупом
Для приготовления вкусных котлет из индейки с домашним кето кетчупом вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Фарш индейки — 500 г
- Лук — 1 шт.
- Чеснок — 2 зубчика
- Яйцо — 1 шт.
- Кокосовая мука — 2 ст. ложки
- Соль, перец — по вкусу
- Масло для жарки
Для приготовления домашнего кето кетчупа вам понадобятся:
- Помидоры — 3 шт.
- Лук — 1 шт.
- Чеснок — 1 зубчик
- Яблочный уксус — 2 ст. ложки
- Специи (паприка, горчица, кориандр) — по вкусу
Шаги приготовления:
- Нарежьте лук и чеснок, обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
- Смешайте фарш индейки с обжаренным луком и чесноком, добавьте яйцо, кокосовую муку, соль и перец. Вылепите котлеты.
- Обжарьте котлеты на сковороде с обеих сторон до готовности.
- Для кетчупа, нарежьте помидоры и лук, обжарьте на сковороде, добавьте чеснок, уксус и специи. Тушите до загустения.
- Подавайте котлеты с домашним кето кетчупом.
| Показатель | БЖУ на 100г | Калорийность на 100г |
|---|---|---|
| Белки | 20 г | 120 ккал |
| Жиры | 10 г | 90 ккал |
| Углеводы | 5 г | 50 ккал |
Котлеты из индейки с домашним кето кетчупом — это не только вкусное блюдо, но и полезный источник белка и низкокалорийной альтернативы обычным котлетам. Попробуйте этот рецепт и порадуйте себя и близких вкусным ужином!
Я всегда любила экспериментировать с кулинарией, и кето кетчуп стал отличным дополнением к моим котлетам из индейки. Он придает им такой неповторимый вкус! Спасибо за рецепт!
Как интересно! Никогда не пробовала готовить котлеты из индейки, но с вашим рецептом и кето кетчупом, похоже, придется попробовать. Надеюсь, получится так же вкусно, как у вас!