Рецепт вкусного кето куриного салата с авокадо
Для приготовления кето куриного салата с авокадо вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 300 гр куриного филе
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 красный лук
- 2 ст. ложки оливкового масла
- Соль, перец, зелень по вкусу
Приступим к приготовлению:
- Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности, затем нарежьте его кубиками.
- Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте мякоть тоже кубиками.
- Огурец и красный лук нарежьте кубиками.
- В большой миске смешайте все ингредиенты, добавьте оливковое масло, соль, перец и измельченную зелень.
- Тщательно все перемешайте.
Готовый кето куриный салат с авокадо позволяет насладиться приятным сочетанием вкусов и при этом имеет оптимальные показатели БЖУ на 100 граммов готового продукта:
| Белки | Жиры | Углеводы | Калории |
|---|---|---|---|
| 15 г | 10 г | 5 г | 200 ккал |
Я обожаю кето куриный салат с авокадо! Это мой любимый легкий и вкусный рецепт, который я готовлю постоянно. Авокадо делает его особенно сочным и нежным. Я всегда добавляю немного оливкового масла и лимонного сока, чтобы придать ему еще больше вкуса. Рекомендую всем попробовать!
Кето куриный салат с авокадо — это просто находка для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Он не только вкусный, но и полезный. Я добавляю в него еще немного грецкого йогурта для кремовой текстуры. Поделитесь, пожалуйста, еще какими-то интересными рецептами по кето-диете!
Спасибо за рецепт кето куриного салата с авокадо! Я только начал изучать кето-питание и этот рецепт стал для меня отличным стартом. Очень вкусно и сытно, а главное — полезно. Подскажите, пожалуйста, какие продукты еще можно включить в рацион при кето-диете?