Рецепт приготовления кето кокосовых крекеров
Для приготовления кето кокосовых крекеров вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Кокосовая стружка — 200 г
- Яйцо — 1 шт
- Эритритол (или другой подсластитель на выбор) — 2 ст. ложки
- Кокосовое масло — 2 ст. ложки
- Ванильный экстракт — 1 ч. ложка
Пошаговый рецепт:
- В миске смешайте кокосовую стружку, эритритол, кокосовое масло и ванильный экстракт.
- Добавьте яйцо и хорошо перемешайте, чтобы получилось однородное тесто.
- Сформируйте из теста небольшие круглые крекеры и выложите их на противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой.
- Выпекайте крекеры в духовке при температуре 180 градусов Цельсия в течение 15-20 минут, пока они не станут золотистыми.
- Готовые кокосовые крекеры остудите и подавайте к чаю или кофе.
| Пищевая ценность на 100г готового продукта: | Белки | Жиры | Углеводы | Калории |
|---|---|---|---|---|
| Кокосовые крекеры | 3 г | 15 г | 5 г | 180 ккал |
Кокосовые крекеры отличаются низким содержанием углеводов и подходят для тех, кто придерживается кето-диеты. Они богаты клетчаткой и здоровыми жирами, что делает их отличным выбором для перекуса или десерта.
Эти кокосовые крекеры просто волшебство! Я давно следую кето диете и искать вкусные и здоровые закуски всегда было проблемой. Но благодаря этому рецепту, теперь у меня всегда есть что-то вкусное и полезное под рукой. Рекомендую всем попробовать!
Я только начала изучать кето диету и ищу интересные рецепты. Эти кокосовые крекеры выглядят очень аппетитно! Надеюсь, что они не только вкусные, но и просты в приготовлении. С нетерпением жду, чтобы попробовать их!
Спасибо за отличный рецепт! Я уже несколько месяцев на кето диете и постоянно ищу новые идеи для закусок. Эти кокосовые крекеры точно попробую приготовить. Надеюсь, что они будут такими же вкусными, как и выглядят на фото!