Рецепт приготовления ароматного авокадо-шоколадного пудинга
Для приготовления ароматного авокадо-шоколадного пудинга вам понадобятся следующие ингредиенты:
| Ингредиенты: | Количество: |
|---|---|
| Авокадо | 2 шт |
| Какао-порошок | 3 ст. ложки |
| Мед или кленовый сироп | 2 ст. ложки |
| Молоко (можно заменить растительным) | 1/2 стакана |
| Ванильный экстракт | 1 ч. ложка |
Шаги приготовления:
- Очистите авокадо от кожуры и косточки, выложите мякоть в блендер.
- Добавьте к авокадо какао-порошок, мед или кленовый сироп, молоко и ванильный экстракт.
- Взбейте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
- Разлейте пудинг по порционным формочкам и уберите в холодильник на несколько часов для застывания.
- Подавайте авокадо-шоколадный пудинг, посыпав сверху свежими ягодами или орехами.
Полезные свойства блюда:
Авокадо-шоколадный пудинг богат антиоксидантами, здоровыми жирами и витаминами. Авокадо способствует снижению уровня холестерина, улучшает состояние кожи и волос, а также помогает укрепить иммунитет.
Таблица БЖУ и калорийность на 100гр готового продукта:
| Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Калории (ккал) |
|---|---|---|---|
| 2.5 | 15.2 | 12.4 | 200 |
Я пробовала приготовить этот пудинг и он оказался просто волшебным! Авокадо и шоколад — идеальное сочетание в десерте. Рекомендую всем попробовать!
Этот рецепт стал открытием для меня! Никогда не думала, что авокадо можно использовать для приготовления десертов. Спасибо за вдохновение!